Fertige Reformer-Stundenbilder.
Vollständige Konzepte mit Ausgangsposition, Cues, Federn und Wiederholungen — direkt online abrufbar, auch am Handy auf der Matte. Starte mit einem kostenlosen Plan.
Große Sammlung an Stundenbildern
Laufend neue Kurse zum Freischalten
14 Tage Geld zurück
Entwickelt von Marie-Sophie Wernicke, Reformer-Trainerin
So sehen echte Stundenbilder aus
Was in jedem Plan steckt
Kein Übungskatalog, sondern eine Stunde, die du aufschlagen und unterrichten kannst.
Vollständiger Stundenablauf
Warm-up, Hauptteil und Cool-down in Reihenfolge — inklusive der Übergänge, die im Kopf am schwersten zu planen sind.
Ausgangsposition je Übung
Wo Füße, Hände und Kleingerät hingehören, bevor die erste Wiederholung beginnt.
Federangaben als leicht, mittel, schwer
Keine Farben — der Plan funktioniert damit auch an einem fremden Gerät im Gastunterricht.
Wiederholungen pro Variation
Orientierungswerte für jede Progressionsstufe, nicht nur für die Grundübung.
Cues je Übung
Formulierungen, die in der Gruppe ankommen — samt Hinweis, worauf du achten musst.
Seitenwechsel als eigene Karten
Mit Rückverweis auf die Übung, damit du beim Unterrichten nicht zurückblättern musst.
Zubehörliste vorab
Steht oben am Plan — du weißt vor der Stunde, was bereitliegen muss.
Druckversion als PDF
Zum Ausdrucken. Am Handy lesbar bleibt der Plan ohnehin.
Jeden Monat neue Credits
Du schaltest frei, was zu deinen Kursen passt — und lädst dir die Druckversion herunter, die dir bleibt.
Alles, was du für deine Kursplanung brauchst
Regelmäßig neue Stundenbilder
Vollständige Konzepte mit Ausgangsposition, Federangaben, Cues und Wiederholungen — sofort einsetzbar, nicht nur eine Übungsliste. Das Archiv wächst laufend weiter, du schaltest mit deinen Credits frei, was zu deiner Gruppe passt.
Ins Archiv
Baue deine eigene Stunde
Manchmal passt kein fertiges Konzept genau. Im Plankonfigurator stellst du dir aus der Übungsdatenbank oder komplett frei geschrieben deine eigene Stunde zusammen — Titel, Level, Fokus und Zubehör wie gewohnt.
Plankonfigurator öffnen
Alle Übungen als Nachschlagewerk
Jede Übung als Stammdatensatz — Ausgangsposition, Muskelgruppen, Cues und Federempfehlung. Filterbar nach Level, Gerät und Körperregion, egal ob du selbst planst oder nur kurz etwas nachschlagen willst.
Übungsdatenbank ansehen
Behalte deine Kurse im Blick
Trag ein, wann du welchen Plan in welchem Studio unterrichtest — mit Teilnehmerzahl, sobald die Stunde gelaufen ist. Kein separates Tool nötig, der Kalender liegt direkt neben deinen Plänen.
Kalender ansehen
Bestimme mit, was als Nächstes entsteht
Einmal im Monat wählst du aus, welche Themen dich interessieren — Beweglichkeit, Senior:innen, Rehab, was auch immer dir in deinen Kursen fehlt. Keine Zusage auf Umsetzung, aber ein echter Kanal in die Planung.
Als druckbare PDF
Jeder freigeschaltete Plan lässt sich als PDF herunterladen — zum Ausdrucken oder einfach als Backup ohne Empfang im Studio. Die Datei bleibt dir, auch nach einer Kündigung.
Playlists passend zur Stunde
Kuratierte Spotify-Playlists nach Stimmung sortiert — ruhig, Flow, kraftvoll, Cool-down. Du musst nicht mehr selbst zusammenstellen, bevor du den Raum aufschließt.
Musik ansehenSo funktioniert es
Credits kommen mit der Zahlung
Je nach Stufe 3, 6 oder 9 pro Monat — sofort verfügbar, kein Warten.
Du suchst dir aus, was passt
Im Archiv filterst du nach Level, Fokus, Zubehör und Körperregion.
Freigeschaltet bleibt sichtbar
Mit Druckversion unter „Meine Pläne", solange deine Mitgliedschaft läuft.
Mitgliedschaft
Jeden Monat schaltest du frei, was du brauchst: ein Klick auf „Mit 1 Credit freischalten", und der Plan liegt dauerhaft unter „Meine Pläne" — inklusive Druckversion, die dir erhalten bleibt.
19 €
pro Monat
3 Pläne im Monat
≈ 6,33 € pro Plan
Für einzelne Kurse pro Woche
- Übungsdatenbank mit allen Stammdaten
- Musik-Playlists passend zur Stunde
- Wunschthemen jeden Monat mitbestimmen
- Stunden als unterrichtet markieren
29 €
pro Monat
6 Pläne im Monat
≈ 4,83 € pro Plan
Für deinen wöchentlichen Rhythmus
- Übungsdatenbank mit allen Stammdaten
- Musik-Playlists passend zur Stunde
- Wunschthemen jeden Monat mitbestimmen
- Stunden als unterrichtet markieren
- Kalender für deine Kursplanung
- Eigene Pläne im Plankonfigurator bauen
- Studio-Verwaltung für mehrere Auftraggeber
39 €
pro Monat
9 Pläne im Monat
≈ 4,33 € pro Plan
Für mehrere Gruppen pro Woche
- Übungsdatenbank mit allen Stammdaten
- Musik-Playlists passend zur Stunde
- Wunschthemen jeden Monat mitbestimmen
- Stunden als unterrichtet markieren
- Kalender für deine Kursplanung
- Eigene Pläne im Plankonfigurator bauen
- Studio-Verwaltung für mehrere Auftraggeber
14 Tage Geld zurück, ohne Begründung.
Für Studios und Teams
Mehrere Trainer:innen, Wunschthemen und eure Marke auf der Druckversion. Wir machen dir ein Angebot, das zu eurem Kursplan passt.
Angebot anfragenWas in einem Reformer-Stundenplan steht
Ein Stundenplan ist mehr als eine Übungsliste. Damit du ihn wirklich unterrichten kannst, braucht er vier Angaben pro Übung: die Ausgangsposition, die Federeinstellung, die Wiederholungen und mindestens einen Cue, der ankommt. Fehlt eine davon, planst du beim Lesen nach — und genau das kostet die Zeit, die du sparen wolltest.
Jeder Plan bei Pilates Plans folgt derselben Struktur: Ankommen und Atmung, Aufwärmen über Footwork und Wirbelsäule, Hauptteil mit einem klaren Thema, ein Höhepunkt und ein ruhiger Abschluss. Bei 50 Minuten sind das grob 5, 10, 25, 5 und 5 Minuten. Die Federangaben stehen als leicht, mittel und schwer statt als Farbe — so funktioniert der Plan auch an einem fremden Gerät.
Die Pläne sind nach Level, Fokus, Zubehör und Körperregion filterbar. Du öffnest sie im Browser, auch am Handy neben dem Reformer, und brauchst weder Ausdruck noch App. Wer lieber selbst plant, findet in unserem Blog die Anleitung dazu — die fertigen Konzepte nehmen dir nur die Wiederholungsarbeit ab.
Bekomme ich eine Rechnung?
Ja. Für jede Zahlung deiner Mitgliedschaft bekommst du automatisch eine Rechnung von Stripe per E-Mail.
Wie funktionieren die Credits?
Mit jeder Zahlung bekommst du die Credits deiner Stufe gutgeschrieben, zum Beispiel drei im Monat. Ein Credit schaltet genau einen Plan frei, den du dir selbst aussuchst. Nicht genutzte Credits verfallen am Ende des Monats, freigeschaltete Pläne bleiben.
Darf ich den Plan in meinen bezahlten Kursen unterrichten?
Ja, genau dafür ist er gemacht. Du darfst ihn beliebig oft in deinen eigenen Stunden verwenden, auch in bezahlten Kursen. Nicht erlaubt ist, ihn weiterzugeben, weiterzuverkaufen oder als eigenes Produkt anzubieten.
Bekomme ich ein PDF oder eine Website?
Beides. Der Plan liegt online und ist am Handy neben dem Reformer lesbar — und er lässt sich als druckbare PDF-Datei ausdrucken.
Funktioniert der Plan an meinem Reformer?
Ja. Die Federangaben stehen als leicht, mittel und schwer statt als Farbe. Farben unterscheiden sich je nach Hersteller — die Beschreibung funktioniert an jedem Gerät, auch wenn du in einem fremden Studio vertrittst.
Kann ich kündigen oder mein Geld zurückbekommen?
Du kannst jederzeit zum Ende des bezahlten Monats kündigen. In den ersten 14 Tagen bekommst du dein Geld ohne Begründung zurück, schreib uns einfach. Danach endet mit der Kündigung der Online-Zugriff; die PDFs, die du heruntergeladen hast, darfst du weiter in deinem Unterricht nutzen.
Brauche ich besonderes Zubehör?
Bei jedem Plan steht oben, was bereitliegen muss. Die meisten kommen mit dem Reformer und einem Pilates-Ball aus. Wo Hantel, Ring oder Box vorkommen, kannst du oben danach filtern.
Erst ansehen, dann entscheiden
Hol dir eine vollständige Stunde kostenlos. Wenn sie dir taugt, sind die anderen einen Klick entfernt.