So planst du einen guten Beinblock
Die Footbar als Start
Beinarbeit ist ein guter Einstieg in die Stunde. Alle finden schnell in die Bewegung, und du siehst sofort, wie die Gruppe heute drauf ist.
Federn zur Gruppe passen
Schwere Federn fühlen sich nicht für alle gleich an. Gib eine Spanne vor und erlaube, eine Feder wegzunehmen oder dazuzunehmen.
Knie und Füße im Blick
Bei Lunges und Squats schaust du zuerst auf Knie und Füße. Ein kurzer Cue dazu bringt oft mehr als die nächste Steigerung.
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